Av: Anna

Hej Sofia!
Jag har ett problem som jag skulle vilja ha hjälp med. Detta är ett problem jag haft i flera år som tynger ner mig som får mig att må dåligt. Mitt problem är min stora men svåra relation till mat. Jag har haft många upp och nedgångar de senaste åren och på grund av att jag tröstäter (och i samband med det ibland hetsäter)så går jag upp och ned i vikt mycket och i stort sett hela tiden. Jag vet inte hur jag ska få en kontroll på detta. Nu menar jag inte att jag ALLTID tröstäter och äter ”dåligt”. Tvärtom så är jag mycket medveten om hälsosam livsstil och äter bra de flesta dagar i veckan tills dessa perioder kommer. Jag vet att tröstätande är en av många ”naturliga reaktioner” som kan ske när man går igenom jobbiga perioder, men jag vill inte reagera på detta vis. För trots att jag nu börjar ta mig ut det jobbiga så hänger den jobbiga relationen till maten fortfarandet kvar. Allt är okontrollerat och oplanerat, och jag vet inte hur jag ska lyckas få bort detta tröstätande. Snälla hjälp mig!